در کوهستان  پادنا        (در طبیعت)

کوه رورایما     Mount Roraima    در ونزوئلا یکی از مناطق دیدنی جهان است و دلیل آن شکل کوه است که به یک میز شبیه است. طول این کوه 400 متر از چهار طرف است و تنها راه بالا رفتن از این کوه وجود شیبی طبیعی به شکل پله است. آسمان بر بلندای این کوه هر روز می*بارد و موجب می شود، از همه طرف*های آن آبشارهایی ............

اورست با نام نپالی ساگارماتا (सगरमाथा به معنی سر آسمان) و نام تبتی کومولانگما بلندترین قله کره زمین است. ارتفاع قله آن از سطح دریا معادل ۸٬۸۴۸ متر (۲۹٬۰۲۹ پا) می‌باشد. این کوه در رشته کوه‌های هیمالیا در مرز منطقه ساگارماتای نپال و تبت در کشور ......

کوه را چنین تعریف می کنند : برجستگی منفردی ازیک سرزمین که در منطقه ای توسط دشت ها احاطه شده و بیش از 600 متر ارتفاع داشته باشد .

قله را اینچنین : مرتفع ترین قسمت در کوه , تپه یا یک ناهمواری را قله میگویند.

در واقع اصل " منفرد بودن " در تعریف کوه بسیار مهم است نه ارتفاع . اورست با ارتفاع 8850 متر بلند ترین کوه دنیا به حساب می آید و کی 2 با ارتفاع 8611 متر دومین ..........

                    اطلاعات مفید برای هیمالیانوردان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این روزها فصل صعود به ارتفاعات هیمالیاست و بسیاری از کوهنوردانمان و هیمالیانوردان کشورمان به هوای صعود های بلند به مناطق مختلف نپال سفر کرده اند، بد نیست اطلاعاتی در مورد هیمالیا ...........

آمادگی جسمانی چیزی نیست که به هنگام اجرای برنامه های کوهنوردی با فشار آوردن به بدنمون بخواهیم کسب کنیم و در عین حال برنامه رو به صورت کامل و با رضایت خاطر انجام بدیم. به خصوص ورزش کوهنوردی که جزو ورزشهای سنگین محسوب میشه نیاز قابل درک تری به داشتن آمادگی جسمانی قبل از اجرای برنامه داره ، چیزی که در اکثر کوهنوردها من خودم

     ریکاوری، آمادگی جسمانی، تغذیه بعد از برنامه

مقدمه :
بازیابی توان جسمی نکته بسیار مهمی به خصوص برای ما کوهنوردان است . نوع و مدت این ورزش نیاز به یک برنامه بازیابی توان جسمی را بیشتر برجسته می کنه. گاه بعد از یک برنامه سنگین و یا بعد از هفته های متوالی اجرای برنامه احساس .........

خداشناسی بر بام دنیا لذت دیگری دارد.

گاشر بروم» یعنی دیواره‌ی درخشان و كوهنوردان جهان، بلندترین این قله‌ها با 8068 متر ارتفاع را «كوه پنهان» لقب داده‌اند، زیرا هیچ كسی پیش از ورود به دره‌ی معروف «گاشر بروم‌ها» نمی‌تواند این قله‌ی مرتفع و دوردست را به تماشا بنشیند. می‌گویند تنها كوهنوردانی .............

آشنایی با قوری ‌قلعه؛ بزرگترین غار آبی آسیا - کرمانشاه

 غارقوری قلعه، بزرگترین غار آبی آسیا است و در استان کرمانشاه قراردارد .

این غار در ۲۵ کیلومتری شهر روانسر و در کنار جاده روانسر - پاوه و مجاور روستایی به همین نام قرار دارد.

دیرینگی آن به ۶۵ میلیون سال می‌رسد و تنها ۳۰ سال از شناسایی آن می‌گذرد ........

مقدمه :
آمادگی جسمانی یک مفهوم عام برای تعیین توانایی انجام کارهای مختلف توسط عامه مردم است. بنابراین تمامی افراد خواه در یک رشته ورزشی فعالیت بکنند یا خیر ، برای حفظ  سلامتی ، حفظ توانایی تا سنین بالا و لذت بردن از جنبه های مختلف زندگی نیاز دارند تا این کیفیت را کسب نمایند. آمادگی جسمانی به 2 دسته تقسیم بندی .........

شناخت نوع ابرهای تشکیل شده در آسمان فواید زیادی برای طبیعت گردان و کوهنوردها دارد که مهمترین آن قدرت پیش بینی شرایط جوی و تصمیم گیری صحیح تر است. هر چند در ارتفاعات بلند سرعت شکل گیری و دگرگونی ابرها شاید انقدر سریع باشد که عملا فرصت چنین کاری را نداشته باشیم اما با داشتن این دانش می توانیم در برخی برنامه های کوهنوردی ...........

 از زنده یاد فریدون اسماعیل زاده